Paranoten zijn perfect te gebruiken als gezond tussendoortje of als voedzame toevoeging aan een gerecht. Paranoten zitten boordevol onmisbare voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en onverzadigde vetten. Deze onverzadigde vetten zijn gunstig voor de cholesterolgehalten in je bloed.
Paranoten leveren de vitamines B1 en E. Vitamine B1 is belangrijk voor je energiemetabolisme en draagt bovendien bij aan een goede geheugenfunctie. Vitamine E werkt in je lichaam als antioxidant.
Paranoten bevatten bijzonder veel mineralen. Van de mineralen fosfor, magnesium, koper en selenium bevatten ze zelfs het meeste van álle noten! Met name het gehalte aan selenium is erg hoog. Per 100 gram levert de paranoot maar liefst 1917 microgram selenium, dat is 3485% van de referentie-inname. Selenium heeft in je lichaam onder andere een belangrijke functie als antioxidant. Het helpt je cellen beschermen tegen oxidatieve schade. Bovendien is selenium goed voor de conditie van je haar en nagels.
Een té hoge inname van selenium kan negatieve gezondheidseffecten veroorzaken. Door per dag maximaal 4 tot 5 paranoten (15 gram) te eten, zorg je ervoor dat je onder de aanvaardbare veilige bovengrens (van 300µg voor volwassenen) voor selenium blijft.
Door volop te variëren tussen verschillende soorten noten, kun je optimaal profiteren van alle gezonde voedingsstoffen uit noten. Kies bijvoorbeeld ook eens voor amandelen of walnoten.
Paranoten naturel online kopen doe je eenvoudig bij De Notenkoerier. Wij leveren al jaren onze noten van de beste kwaliteit tegen een scherpe prijs. Bestelt u voor 15.00 uur dan worden ze nog dezelfde dag verzonden. Gratis verzending doen we bovendien bij bestellingen boven de € 40. Bestel nu en geniet van de lekkere paranoten. In onze webshop kunt u eenvoudig paranoten online bestellen!
Ingrediënten: paranoten
Land van herkomst: Bolivia
Allergenen: kan sporen bevatten van noten, pinda's, gluten en sesam
Bewaren: donker, koel en droog bewaren
Per 100 gram | RI* | |
---|---|---|
Energie | 2830 kJ (687 kcal) | |
Vet | 67,1 g | |
- waarvan verzadigd | 16,1 g | |
- waarvan enkelvoudig onverzadigd | 23,8 g | |
- waarvan meervoudig onverzadigd | 23,9 g | |
Koolhydraten | 2,6 g | |
- waarvan suikers | 2,3 g | |
Voedingsvezels | 7,5 g | |
Eiwitten | 14,3 g | |
Zout | 0,0 g | |
Vitamine B1 / Thiamine | 0,62 mg | 56% |
Vitamine E | 6,6 mg | 55% |
Calcium | 160 mg | 20% |
Fosfor | 650 mg | 93% |
IJzer | 3,1 mg | 22% |
Kalium | 590 mg | 30% |
Koper | 1,74 mg | 174% |
Magnesium | 350 mg | 93% |
Seleen | 1917 µg | 3485% |
Zink | 4,1 mg | 41% |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 / 2000 kcal)
Nog geen reviews