De Notenkoerier verkoopt tal van gezonde producten, de zogeheten superfoods. Wist je dat superfoods ook erg geschikt zijn voor kinderen? Door de hoge mate van goede vetten, vitamine, mineralen en anti- oxidanten hebben de superfoods een positieve invloed op de gezondheid. Naast de bekende tussendoortjes als fruit of een stukje komkommer hebben wij wat nieuwe tips voor jullie op een rijtje gezet met gezonde tussendoortjes voor kinderen.

Let hier uiteraard altijd wel op stikgevaar bij hele kleine kinderen.

 

Hennepzaden. Bevat veel eiwit en omega 3 vetten wat goed is voor de groei en de hersenen. Tip: doe eens een handje hennepzaden door de yoghurt of pap.

Bessen: Zowel goji bessen, cranberry's als moerbeibessen zijn vaak erg gewild bij kinderen. Deze bessen hebben een van nature zoete smaak en dragen bij aan de dagelijkse inname van vitamine en mineralen. Onze kids zijn voornamelijk gek op cranberry's en moerbeibessen wit en zwart.

Gedroogd fruit: een bekend soort gedroogd fruit is de rozijn, maar wat dacht je van mango (onze zoon van 2 is er dol op) of gedroogde pruimen en abrikozen. Allen weer vol met vitaminen en mineralen.

Noten: elke noot kent zijn eigen specifieke samenstelling en heeft dan ook andere voordelen ter bevordering van de gezondheid. Geef je kind (mits oud genoeg) eens een paar naturel nootjes als tussendoortje.

Cacao: cacao zit boordevol antioxidanten, vitamine B, calcium, magnesium, zink, mangaan, zwavel, kalium en  ijzer. Cacaopoeder kun je heel goed gebruiken in koekjesdeeg (bijvoorbeeld in combinatie met havermout) maar ook op een pannenkoek. Of wat dacht je er van om zelf chocolademelk te maken?

Wat geven jullie je kinderen als tussendoortjes? Laat gerust je reactie achter

 

Reacties

Plaats een reactie

Naam

E-mailadres

Titel

Reactie