Ingredienten

1. 3 eetlepels hennepzaad
2. ongeveer 10 gram cashewnoten of pistachenoten
3. ongeveer 1.5 kop gedroogde blauwe bessen
4. 1 hele banaan, lekker als je het vooraf even in vriest.
5. 4 dadels
6. 1/4e theekop met cacao poeder rauw
7. 1/4e theekop met maca poeder
8. 2,5 theekop met water
9. 2 a 3 koppen met ijsblokjes

 

Bereiden

Alle ingredienten kunnen in de blender en na circa  60 seconden blenden is de super gezonde smoothie klaar.

 

Voor de afwisseling kunnen de blauwe bessen bijvoorbeeld door bosbessen worden vervangen, of de cashewnoten/pistachenoten door een andere soort noot.